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碎片时间瘦腿法

碎片时间瘦腿法

越来越热的天气,清凉的裙子季节即将到来。可是,面对粗壮的大象腿,你是不是还在为穿漂亮短裙还是拖沓长裙而犯愁?小编近日翻遍所有的减肥秘籍,终于找到一套最有效的瘦腿...
2020-02-19
<b>告别扁平大屁股,变身火辣大美人儿</b>

告别扁平大屁股,变身火辣大美人儿

夏天到了,又是一个炫富炫臀的季节,沙滩上随处可见穿着比基尼的性感美女。臀部是一个最能展现女性魅力的部位,拥有一个性感臀部已经完爆那些扁平臀了!那么,如何练出性感...
2020-02-08
节食减肥的危害

节食减肥的危害

节食减肥就是通过控制人的饮食来达到减肥效果的一种方式。因为方便、见效快被很多减肥人士接受。但是,控制饮食的过程却并不容易,通常情况下,节食越辛苦,恢复正常饮食后胖回...
2020-02-05
冬季减肥的七个妙招来

冬季减肥的七个妙招来

冬季如何减肥呢?冬季减肥最好的方法是什么呢?如何在冬季减肥,七个妙招来教你! 冬季减肥最好的七个妙招 保持每天半小时锻炼 冬季很人有人运动,其实冬季减肥运动以有氧...
2020-02-05
上下班燃烧热量

上下班燃烧热量

上下班途中燃烧热量 如果你工作的地点就在家附近,那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多,但实际上,一个体重60公斤的女士,轻快的走20分钟,以每小时5公里的速...
2020-02-03
正确走路减肥的方法

正确走路减肥的方法

走路是我们最常见的一种减肥运动了,不过大家知道走路减肥的五大要领吗?几大要领告诉大家! 走路减肥的好处 走路是最简单也最方便的一种运动,反正我们每天都是需要走路的...
2020-02-02
晚餐时间控制好

晚餐时间控制好

晚餐时间控制好 专家说过,睡前4个小时内吃晚饭最容易发胖,如果你已经有了小肚腩,那么不要担心,我们不妨选择在晚上6点之前甚至更早去解决自己的晚饭,这样可以让肠胃在...
2020-02-01
减肥反弹的原因

减肥反弹的原因

提到减肥,生活中每个人可能都经历过,有些人由于缺乏对减肥常识的了解,常常会陷入减肥误区,导致辛辛苦苦减下去的体重像开玩笑一样又反弹回来了。其实,造成减肥反弹的大部分...
2020-01-29
<b>代餐粉减肥方法有什么缺陷</b>

代餐粉减肥方法有什么缺陷

代餐粉减肥是什么意思呢?代餐的意思就是用一种低热量但饱腹感强的食物,来代替我们平常吃的食物。有研究表示代餐的减肥效果是最明显的,而且代餐减肥比其他减肥方法来得轻...
2020-01-28
“易瘦体质”是其实可以养成的

“易瘦体质”是其实可以养成的

想要瘦,就先要养成易瘦体质,才能让减肥变得更容易。而易瘦体质是其实可以养成的,从这5个好习惯开始吧。 1、泡澡后1小时内入睡:在温水的中泡半小时的澡(夏天约37度,冬...
2020-01-26
夏日健康瘦身

夏日健康瘦身

炎炎夏日,越来越多的人选择素食。选择素食也是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯,素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。 ...
2020-01-23
减肥的正确方法

减肥的正确方法

减肥伤脑筋的是什么呢?就是减肥用了错误的方法,导致减肥一直在路上没有终点,你是否有这样的情况出现呢? 减肥致命的四个误区 原来吃水果不减肥 相信很多人都会把水果当...
2020-01-20
每天10分钟瑜伽球运动

每天10分钟瑜伽球运动

今天小编要为各位想减肥但又没时间做运动的妹子们推荐一种非常方便的健身方法--健身球瑜伽!(来源:米娜时尚网) 这种健身方式最好的一点是利用健身球辅助健身,操作方便...
2020-01-17
<b>27岁女博士颜值高美身材好</b>

27岁女博士颜值高美身材好

说起女博士,一般出现的字眼便是刻板、难嫁,不过今天这位女博士一定能让你大开眼界。 今年27岁的May Wang是马来西亚华裔,目前在伦敦读工商管理博士。身高1米73的她用超火...
2020-01-17
越吃越瘦体质

越吃越瘦体质

王子文微博晒出自己体重,39.1公斤的数字也让网友直呼瘦的让人羡慕。她配字说奇怪了,跟着陈赫怎么越吃越瘦也被粉丝们纷纷评论嫉妒你吃不胖、这波瑜伽博主完胜美食博主。而...
2020-01-14
跳绳减肥的最佳时间

跳绳减肥的最佳时间

跳绳是最简单最不占据空间的减肥运动了,不少健身达人都有尝试跳绳减肥法,不过很多人不知道跳绳减肥的最佳时间,什么时候跳绳减肥效果最好?什么时候不适合跳绳减肥呢?跳...
2020-01-12
如何拥有性感翘臀

如何拥有性感翘臀

许多女人重视各个部位的美容,却忽略了臀部。其实,臀部是美丽身体曲线的核心,曲线漂亮的臀部,会让你的身体更加性感苗条。怎么打造一个完美臀部呢? 提臀最有效的方法就是...
2020-01-11
吃减肥餐还不瘦?

吃减肥餐还不瘦?

血型饮食法是个会依据个人血型、个性,提供运动及饮食建议的新减肥趋势。对于准备开始运动但是搞不清楚从何而起的人,看完这篇你可以开始制定计划啦。(来源:爱丽时尚网)...
2020-01-10
如何避开瘦身误区

如何避开瘦身误区

经常性运动为什么久减不瘦?这里面你可能对运动减肥知识存在了瘦身误区,这些误区不仅影响你的减肥效果,甚至会伤害你的身体。下面,就让女人私房话小编教你如何避开这些瘦...
2020-01-08
秋葵能减肥吗

秋葵能减肥吗

吃秋葵能减肥吗?夏季是西瓜的季节,也是吃秋葵的季节。相信大家都知道,秋葵营养丰富,不管是爆炒还是凉拌味道都很不错。据说经常吃秋葵对身体好处很多哟。那么,秋葵能减...
2020-01-06